本周还算凉爽 下周晴热接棒

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　　本报讯(记者 承晗璐 通讯员 徐月飞)虽然这两天的太阳不是那么“狠毒”，但空气中的闷热感还是让人浑身不舒服。衢州的夏天属于湿热，别看温度高，湿度也高，一方面是西南气流带来的水汽，另一个方面是江河湖以及地面的水蒸气。

　　相比干热，生活在湿热环境下，人体汗液不易蒸发，更容易感到不适。而且本周，我市徘徊在副高边缘，天气不稳定，午后雷阵雨增多。通常变天前气压低，也是人体感觉最闷热最难受的时候。

　　今天白天，受高空槽东移和副高边缘影响，全市有一次中到大雨的降水过程，局部暴雨，强对流天气容易发生。今天夜里到明天，以阴到多云为主，有时有阵雨或雷雨。

　　转眼进入7月，一年中最炎热的三伏天就要到了，晴热天越来越多，下雨天越来越少。趁现在副高边缘线还在附近，雨可以下个痛快，可是夏天的雨是下一场少一场，从目前的气象资料分析，7月初副高有北抬的迹象。本周后期以多云为主，午后到夜里部分地区有雷阵雨。下周天气受副高控制，晴热天很快就将接棒。

　　现在，气温明显升高，人体新陈代谢加快，能量消耗较大，容易出汗，丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。因此，应合理安排作息时间，及时补充营养物质，在生活饮食上要做到“四要四不要”：要天天蔬果、不要油腻食物，要足量喝水、不要含糖饮料，要吃熟食、不要生冷食物，要充足睡眠、不要熬夜赖床。

　　【市区预报】

　　今天阴有阵雨或雷雨，雨量中到大，部分有暴雨。明天阴到多云，有时有阵雨或雷雨。偏西风2到3级。今天白天最高气温26℃到27℃，明天早晨最低气温23℃到24℃。